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疫情之下,保护自己 |雨水过后,万物皆春

疫情之下,保护自己 |雨水过后,万物皆春

  文章来源: 互联网 佚名   

“正月中,天一生水。春始属木,然生木者必水也,故立春后继之雨水。且东风既解冻,则散而为雨矣。”——《月令七十二候集解》。

“一候獭祭鱼;二候鸿雁来;三候草木萌动。”

 

 

由于新冠肺炎的爆发和蔓延,庚子年伊始,我们度过了近些年来最不安的一个春节。但也有幸有无数披荆斩棘、逆流而上的医护人员们、基层社区卫生工作人员、志愿者们、热心捐助者们,因为这些战士们的奋力拼搏,我们相信真正的春天终将到来。

雨水后,春风送暖,致病的细菌、病毒易随风传播,故春季传染病常易暴发流行感冒。疫情的拐点尚未可知,每个人更应该保护好自己,调整心态,科学隔离,增强抵抗力,预防疾病的发生。

 

 

我们现在每天打开手机或者电视,都是有关于疫情的最新消息,人们主动或被动地接受着大量信息,造成信息过载,引起内心焦虑。还有一部分人,会选择自认为是“有用的”信息转发,结果是信息冲突、真假难分,信息的受众不明真相、无所适从,进一步增加了焦虑乃至恐慌;尤其是中老年人,身体抵抗力相对差,处于易感人群范围,心理上较敏感,更容易中招。

建议各位:

  1. 端正认知,坚定信念

  2. 接纳事实,顺其自然

  3. 调整情绪,稳定心态

  4. 合理宣泄,自我放松

  5. 正确甄别,相信权威

其实在这场疫情下,我们几乎所有人、每个人,都需要好好缓一缓。在这近乎30 天的隔离假期里,每个人都承受着每日新闻通告、社会曝光等消息不间断的轮番轰炸,我们行走在在空旷的街道里、躲在紧闭的家门后,为蒙受苦难的无辜者们担忧。请千万别过度沉迷于负面想法!只有调整好正确的心态,好好生活,过滤繁乱的纷扰,才能“文武兼备”,共度难关。

 

 

雨水节气中,地湿之气渐升,且早晨时有露、霜出现。所以针对这样的气候特点,饮食调养应侧重于调养脾胃和祛风除湿。脾胃能消化五谷,是气血生养之源。五行中肝属木,在味为酸;脾属土,在味为甘。

春季肝旺而脾弱,饮食上宜少酸多甜,可多食大枣、菠菜、荸荠、甘蔗、茼蒿、山药等。风多物燥的天气易使口舌干燥,宜食果蔬及汤粥,如枸杞粥、红枣粥、银耳粥等,调补脾胃亦可用白菊花、决明子、西洋参等。

 

 

在本月5日,随着中央一号文件的下发,针对“三农”领域的重点工作亦将由此开展。李克强总理在18日的国务院常务会议上说,“当前正处在疫情防控的关键时期,也是春耕备耕的关键时节,农时不等人。”

我国古代将雨水分为三候:“一候獭祭鱼;二候鸿雁来;三候草木萌动。”值此节气,水獭开始捕鱼了,将鱼摆在岸边如同先祭后食的样子;五天过后,大雁开始从南方飞回北方;再过五天,在“润物细无声”的春雨中,草木随地中阳气的上腾而开始抽出嫩芽。从此,大地渐渐开始呈现出一派欣欣向荣的景象。

 

 

 

 

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